読書感想文

『無意識がわかれば人生が変わる』という本を読みました。前野 隆司さんと由佐 美加子さんの対談形式の本です。由佐 美加子さんは『ザ・メンタルモデル』という本を書かれていますが、それらの内容について慶応義塾大学大学院の教授で幸福学の研究をしてい...

勉強したい、痩せたい、運動したい……。そう思っても取り組めないこと、ありますよね。そこで「めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法」という本を読みました。その内容をまとめていきます！行動分析学で意志の力に頼らずに行動を変える人間は、...

最近、GOOD LIFEとGREAT LIFEという本を目にします。どちらも翻訳された本のようですが、似たようなタイトルだな～、どう違うんだろう？と思い、読み比べてみました。基礎情報グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはないGOOD...

できないことが目についてしまう、今日もできなかった……。そう思うことはありませんか？私はあります。今日は幸福学の前野マドカさん、前野隆司さんご夫妻による本『そのままの私で幸せになれる習慣』を参考に、毎日満足して生きる秘訣を考えていきたいと思...

つらい気分に潜む自動思考とスキーマ。そんな思考の癖に気づき、行動を変えることで認知の歪みを変えていくのが認知行動療法です。実践できるワーク形式のオススメ本を紹介します。

感受性が豊かなHSPにとって、刺激の強い子育ては大変さも幸せも人一倍強く感じているはず。ケーススタディと気持ちが楽になる考え方が満載な１冊『繊細すぎるHSPのための 子育てお悩み相談室』 を読んで感想を書きました。

コーチであり子育て中の私が、子育てに活かすコーチングの考え方を紹介した本『子育てコーチングの教科書』を読んで響いたことを書きました。